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Zeit und Licht für Dich-Kleine Alltagsrituale für den Geist standard

Gerade im stressigen Alltag, ist es so so wichtig sich Zeit für Stille und Stillstand zu nehmen. Meiner Erfahrung nach müssen das keine 30 oder 60 Minuten sein. Gerade wenn ich mit Guliver,meinem Hund, spazieren gehe nehme ich oftmals die Natur ganz genau wahr. Ich bleibe stehe und schaue mit staunenden Blicken, was ich gerade so wunderschönes um mich herum sehe. So oft übersehen wir die Schönheit- die gerne in der Einfachheit liegt- im Alltag. Mir hilft oft ein Ritual um mir diese Stille auch alleine zu schenken. Das Ritual des Lichts Mache es dir gemütlich, dimme das Licht und stelle ein paar Kerzen auf.   Stelle dir einen Timer auf 5 Minuten.   Richte deine Aufmerksamkeit auf dein Inneres. ...

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